ジャイロトニック、ジャイロキネシスは
1980年代、元バレエダンサーであったJuliu・Horvath氏が考案した
NY生まれの画期的なボディワークです。
ジャイロトニック、ジャイロキネシスはしなやかな身体に必要な３つの要素
「筋力、柔軟性、バランス力」
を同時に鍛えることのできるオリジナルプログラムで、
流れるような動きで代謝を上げながら身体の深層部分の筋肉を鍛えることができるので
健康でしなやかな美しいボディラインをつくることができる優れたエクササイズとして
ダンサーやプロアスリートを中心に人気が広がりました。
ジャイロトニックの非常に機能的で、洗練された流れるような動きと、
呼吸を強く意識しながら自分の内側や体の小さな変化に意識を向けることで
身体の深層にあるコア（体幹）を強化するだけでなく、心を強化する効果もあります。
不安定な気持ちを安定させ、
体の内側と外側から本当の健康にアプローチします。
ジャイロトニックはスポーツ選手やダンサー、アスリートの怪我予防、
会社勤めの方の腰痛や肩こりの軽減、
術後のリハビリ患者の治癒促進等、世界中で様々な場面で活用されています。
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ジャイロトニックのレッスンには、
椅子やマットを使用して行うヨガタイプのジャイロキネシスと、
木のぬくもりが感じられる独特なマシンを使うジャイロトニックとがあります。
特にジャイロトニックはマシンを補助的に使うことで、
より効果的で多彩な正確な動きが可能になり、
筋肉が増えることで基礎代謝を上げることに繋がります。
