ジャイロキネシス は 、1980年代バレエダンサーだったジュリウ・ホバス氏が
自身のケガのリハビリやパフォーマンス向上のために【ダンサーのためのヨガ】
として 考案したNY生まれのボディワークです。
多くのプロフェッショナル・ダンサーをはじめ、アスリート、パフォーマーなどの
間で人気が広がりました。
ヨガ、バレエ、水泳、気候、太極拳などの要素をベースに、ジャイロ（＝円・らせん）という名の通り、
全身で円やらせんを描くような曲線的な動きのパターンで構成されています。
体幹を鍛えながらバランスの良い筋肉を身につけたいダンサーのためのボディコンディショニングとして
適していることから「ダンサーのためのヨガ」とも呼ばれています。
円を描くような曲線的な動きを呼吸とともに行うことで、その人自身が本来持っている生命エネルギーを
引き出すことにつながる、心身ともに開放されるエクササイズです。
クラスの流れは、セルフマッサージで身体を目覚めさせ 全身をほぐした後、 前半はイスに座った状態で、
後半はマットを使い小さな動きから大きな動きへ。
無理なく全身運動へと繋げていきます。
クラスの中でメインとなるのは、「背骨の動き」。 反る（arch）・丸める（curl）・ねじる（spiral）
といった動きを、 独特の深い呼吸にあわせて繰り返していきます。
現在ではダンサーのトレーニングやメンテナンスとしてだけでなく、一般の人々の肩こりや腰痛を軽減する
健康法として、さらには美しい身体つくりのための美容法としても広く受け入れられています。
◇ レッスンはプライベート、または少人数制のグループクラスになります。
グループクラスはお二人以上のお申し込みによるオーダーレッスンです。
一人 一人の身体の状態を見て、その人の持つ問題に対して効果的なレッスンを行っていきますので、
個人の 悩みにダイレクトにアプローチする事が出来ます。
レッスンを重ねるうちに身体の柔軟性も次第に高まり、脊柱(背骨)を中心とした身体のパーツが
本来あるべきナチュラルな状態へと導かれていきます。
◇◆◇がん経験者のためのジャイロキネシス◇◆◇ ←休止中です 申し訳ありません
【開催日時】
毎月第１,３水曜日 10:00
- 12:00
毎月第２日曜日
13:00 - 15:00
※講師自身も治療中のため都合により変更の可能性があります。
あらかじめご了承下さい。
【受講料】
1,500円
【対象】
治療前・治療中・経過観察中・寛解後、また、がんの部位に関わらず、
全がん種の体験者(サバイバー)
あるいは当事者のご家族・ご友人(ケアギバー)の方で、
１・担当医師から運動の許可を得られていらっしゃる方
２・骨転移のない方
３・当日の体調がよろしい方
がんとともに生きておられる方にご参加いただけます。
※本レッスンは医療的な治療・診断に該当するような指導は行いません。
あらかじめご了承下さい。
【ご予約】
参加ご希望が決定済みの方に開催場所の詳細をお知らせいたしますので
t_room_u@yahoo.co.jp
までご連絡下さい。
基本的に完全予約制ですが、
メールでのお問い合わせもお気軽にどうぞ。
・タイトル：がん経験者のためのジャイロキネシスクラス参加希望
・本文 ：①お名前
②連絡先電話番号
③簡単な闘病歴
④ご同伴者様の有無
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
◇◆◇Good Morning ジャイロトニック＆ジャイロキネシス◇◆◇ ←休止中です 申し訳ありません
【開催日時】
【受講料】
１,000円
＋ お心でお願いいたします
（※ドネーション制）
【持ち物】
・汗をかいても良い服装、動きやすい服装でご参加下さい
・タオル
・お飲物
・レンタルマット２００円
（※更衣スペースはありますが個室ではありません）
（※ヨガマットはご自身でお持ちいただいてもOKです）
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＜ご予約・お問い合わせ＞
t_room_u@yahoo.co.jp
・お名前
・お電話番号
・参加人数
・参加希望日時
を、メールにてお知らせの上、ご予約をお願いいたします。
