GYROTONIC® は、
しなやかで美しいボディラインを目指す方、
毎日のデスクワークで慢性的な肩こり・腰痛に悩む方、
長時間重い荷物を持ち歩く方、
等々・・・
あらゆる方の身体を「健康な状態に保つ」ための日常的なケアとしておススメしたいボディワークです。
GYROKINESIS® は、
ヨガやバレエ、水泳、太極拳、気功など、様々な要素が盛り込まれており、
人間の身体の芯となる背骨を強く、しなやかに動かせるように鍛えながら
尚且つ普段忘れがちなインナーマッスルを動かす習慣づけをすることができます。
関節の可動域を広げ、
しなやかな筋肉を作り、
結果的に関節や筋肉に過度にかかっている負担が軽減されていくことになります。
また、プログラムに含まれる深活発な呼吸は血液の循環を促進し、内臓を活性化させていきます。そのうえで動くことでより新陳代謝が活発になるという良いサイクルを生じさせることができます。
さらに背骨と呼吸を正常な状態にすることは自律神経のバランスを整える作用があるため
たっぷり背骨を動かしたレッスン後は身体の中からエネルギーが沸き、
精神的にも「すっきり」した良い感覚を得られるかと思います。
このように動きと呼吸の相乗効果が見込めるジャイロキネシス®の一連のプログラムは
柔軟性の向上、
怪我の予防、
肩こり・腰痛の軽減、
姿勢の改善、
冷え性や便秘の解消など
様々な効果が期待できる内容になっています。
