Good Morning ジャイロトニック＆ジャイロキネシス

普段　朝活している方はちょっとした息抜きとして、

実は　朝が苦手だという方は早起きのきっかけとして、

いつもと違う朝はきっと刺激的です♪

 

しばらくお休みをいただいていた「Good Morning ジャイロトニック＆ジャイロキネシス」、

春から毎月1回　開催します！

 

3月末は年度末でお仕事が忙しかったり、

これから新しい場所や人と関わったりなど、

環境が大きく変わっていく準備の時期。。。

また、気候は寒暖を繰り返し

春に向かって変化をしていきます。

冬の間縮こまって抑えられていたものが起きだしたり、

デトックスしたりするので

この時期のストレスケアはとても大事です。

 

朝からジャイロトニックやジャイロキネシスで

自分の身体とじっくり向き合い、

身体をしっかりほぐして

気持ちよく一日をスタートさせましょう！

 

テーマは毎日の習慣にしたい「ジャイロトニック入門」と「ジャイロキネシス入門」。

初心者さんでも安心な入門レッスンですが、

毎回新しい事を取り入れるので

月を追うごとにレベルアップしていくこともできます。

 

運動不足を解消したい方、

ジャイロトニックやジャイロキネシスに興味はあるけど

しっかり習う前におためしでやってみたい方、

もちろんジャイロトニックやジャイロキネシスが好きな方、

早起きが好きな方、

みなさんぜひご参加ください。

 

◆開催日時　　　・3月29日（木）　7:30 - 8:30

　　　　　　　　・4月11日（水）　7:30 - 8:30

　　　　　　　　　（※いずれも7:15受付開始、5月以降は未定）

 

◆開催場所　　　　TRU - トニックルームウメダ -
　　　　　　　　　※所在地詳細は参加者にお知らせいたします

◆参加費用　　　　1,000円＋お心でお願い致します

　　　　　　　　（※ドネーション箱をおかせていただきます）

 

◆ 持ち物　　　　　汗をかいてもよい服装／タオル／お飲み物／レンタルマット２００円

　　　　　　　　　　※更衣スペースはありますが個室ではありません、シャワーはございません
　　　　　　　　　　※ヨガマットはご自身で持参いただいてもOKです

 詳細はコチラ→http://tonicroomumeda.blog77.fc2.com

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自分のための時間をとりたいと思ったのが始まりなので、

なるべく動きを止めず、

難しいことはせず、

身体に優しく、

流れを大切に行っていきたいと思います。

といってもリードはさせていただきますので、

ジャイロトニック、ジャイロキネシスが初めての方、

動き慣れていない方、

一人で行うのに不安な方もご安心ください。

 

ジャイロトニック、ジャイロキネシスが好きな人、

朝に運動したい人、

朝活に興味がある人、

ご一緒しましょう！お待ちしています☺️ 

 

一人でも練習していますのでお気軽に遊びに来てくださいね。

 

体調の悪いときには時は中止になることもあるかと思います。
予約は不要ですが、心配でしたらご連絡ください。

 

みなさまのご参加をお待ちしております！