春のたっぷり♪身体まるごとYBR®(ヤムナボディローリング)クラスのお知らせ

この時期、寒い冬を乗り越えようとして身体は省エネモードになり、知らず知らずのうちについ脂肪や

老廃物を溜め込みがちになっています。

そこで、今回のYBR®(ヤムナボディローリング)クラスでは、足先から頭のてっぺんまでまんべんなく

刺激して冬の間に溜まったものをスッキリ流し、ココロも身体も衣替えして春を迎える準備をしていき

たいと思います。

【春のたっぷり♪ヤムナ・フットフィットネス→ボディローリングからの

　　　　　　　　　　　　　ヤムナ・フェイスマッサージで 身体まるごとワークショップ】

《開催要項》

　日　 時：3月29日（土）

　　　　　①11:00 ～ 12:00 (60min.) 
　　　　　　ヤムナ・フットフィットネス・・・椅子を使って足の指を徹底的に伸ばそう！

　　　　　②12:10 〜 13:10 (60min)

　　　　　　ヤムナ・ボディローリング〈下半身〉・・・フットとの繋がりを感じよう！

　　　　　③13:20 〜 14:20 (60min)

　　　　　　ヤムナ・ボディローリング〈上半身〉・・・美しいデコルテ＆深い呼吸を手に入れよう！

　　　　　④15:00 〜 17:00 (120min)

　　　　　ヤムナ・フェイスセイバー〈スキルアップ〉・・・骨に引っ掛けるテクニックを高めよう！

　持ち物：ヤムナボール、フットウェイカーズ等のツール

　　　　　動きやすい格好、飲み物（お水など）　

　参加費：①、②、③　各クラス3000 yen

　　　　　④のフェイスクラス　6000yen + ボール代 8500yen

　　　　　※ 2クラス続けて参加される方は5500yen、3クラス続けて参加される方は8000yen、

　　　　　  全クラス参加される方は13500yenになります

　　　　　※ 1クラスのみの参加も勿論歓迎致します

　講　師：白木和恵http://bwlsense.blog.fc2.com

　ご予約：下記情報をそえて t_room_u@yahoo.co.jp までメールでお申し込みください。

　　　　　①表題に“ヤムナ・ワークショップ”と記載

　　　　　②お名前（フルネーム）とふりがな

　　　　　③当日連絡の取れるお電話番号

　　　　　④ご希望のクラス※お申し込みメールへの返信で仮予約が成立となります。

　　　　　※完全予約制ですので、定員に達しますとクラスに入れない可能性がございます。

　　　　　※開催場所は梅田です。詳細はご予約完了時に参加者にお知らせ致します。

　　　　　  予めご了承ください。

　　　　　※クラスに参加される方はヤムナのツールを各自ご持参ください。

　　　　　  フェイスのクラスに参加される方でボールをお持ちでない方はご購入が必須となります。

最初に身体の土台である足をワークしてから下半身のクラスで足と身体との繋がりを確認し、

上半身のクラスでは呼吸にフォーカスをあてつつデコルテ美人を目指します !

顔のワークはシワ・くすみの改善やリフトアップといった美容に効果的なだけでなく、

顎関節症・目の疲れ・鼻づまり・肩こり・頭痛・腰痛改善にも効果的！　

全身の繋がりと開放感、温かさ、そして驚くリフト効果を是非ご体験下さいませ !

YBR®（ヤムナ・ボディーローリング）とは、Yamuna Zake 氏により考案されたボディワークです。

直径15〜25cmの数種類のボールを使い、身体の骨や関節に本来のスペースを取り戻すとともに、

筋肉群に働きかけることで硬い筋肉をほぐし、関節や筋肉の可動域を広げて身体のアラインメントを

整えます。

骨を適切な場所に配置し、筋肉を元の長さにもどして筋緊張を上げると、身体は拘束から解放され、

バランスが整い、自由に動けるようになります。

＊関節の動きが広がり、身体に柔軟性が増すので、ダンサーを始め、様々なスポーツのプロの方には

　パフォーマンスク　オリティの向上に最高のボディワークです。

＊日々の身体の痛みや凝りに悩む方、身体の関節のズレが気になる方には、痛みや原因解消に大きな

　効果があります。

＊新陳代謝を高め、消化機能を活発にするので、デトックス効果大！怪我からの回復力も高めます。