お待たせ致しました、
2月の月イチ☆YBR®（ヤムナボディローリング）クラスのお知らせです！
ヒトは誰しも歳を重ねていきます。
重力や外的なストレスに立ち向かうべく考案された画期的なプログラムである
YBR®（ヤムナボディローリング）。
毎回その変化に驚き、身体がスムーズに動けるようになると興味深く感じる人が
増えています。
まだ、お試しでない方は、これを機にいかがでしょうか？
《 開催要項 》
◆日時
2月 9日（土）① 午前11時 〜 12時半 （満席となっております、有り難うございます）
② 午後13時 〜 14時半 (残席僅かとなっております）
〜 2月 4日更新情報 〜
◆定員 各クラス10名
◆受講料金 3000円
◆用意するもの 動きやすい服装（膝下が出せると尚良し、です）
裸足か5本指の靴下があればご持参下さい
水分補給用の水など
◆開催場所 TRU - トニックルーム・ウメダ -
◆予約システム
ご予約は1月15日(火)より受付を開始致します。
t_room_u@yahoo.co.jp まで下記情報を沿えてe-mail でお申し込みください。
①. 表題に”ヤムナ・ワークショップ”と記載
②. お名前（フルネーム）とふりがな
③. 当日連絡の取れるお電話番号
④. ご希望のクラス
※お申し込みメールへの返信で詳細をお知らせ致します。
※完全予約制ですので定員に達しますとクラスに入れない可能性がございます。
※開催場所・住所などの詳細はご予約完了後にお知らせ致します。予めご了承下さい。
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11時〜のクラス①は黒ボール（カーフボール）を使ってのクラスに初挑戦致します！
普段のクラスで使用しているボールとはサイズが異なり、使用目的も効果も異なった
トコロにフォーカスをあてたクラス内容となります。
今まで1回でもヤムナのクラスに参加した事のある方であればご参加いただけますが、
全くヤムナのクラスを受けた事が無い、という方にはご参加いただけません。
その代わり、ではありませんが13時〜のクラス②ではいつも使っているボールでの
クラスになります。
このクラス②はヤムナのクラスが初めての方が安心してご参加いただけるだけでなく
経験者の方にも理解を深めるためにご参加いただく事がオススメできます。
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Yamuna® Body Rolling（ヤムナボディローリング）とは、Yamuna Zake 女史により考案された強力な
スモールボールセラビーです。
直径15〜25cmの数種類の専用ボールを使い、身体の骨や関節に本来のスペースを取り戻しながら筋肉群に
働きかけることで硬い筋肉をほぐし、関節や筋肉の可動域を広げて身体のアラインメントを整えると同時に
身体のコネクションを深めます。
骨を適切な場所に配置し、筋肉を元の長さにもどして筋緊張を上げると、ヒトの身体は拘束から解放され、
バランスが整い、自由に動けるようになります。
＊関節の動きが広がり、身体に柔軟性が増すので、ダンサーを始め、様々なスポーツのプロの方には
パフォーマンスク オリティの向上に最高のボディワークです。
＊日々の身体の痛みや凝りに悩む方、身体の関節のズレが気になる方には、痛みや原因解消に大きな
効果があります。
＊新陳代謝を高め、消化機能を活発にするので、デトックス効果大！怪我からの回復力も高めます。
講師の八木ふみ子先生は、関西を中心にフィットネスインストラクターとして活躍していらっしゃり、
長年にわたりヤムナ・ボディーローリングの指導を行われており、新たに今年からはエグザミナーとしても
活躍の場を更に広げられていかれるそうです。
詳しいプロフィールは コチラ
ヤムナファン多し！
お申し込みはお早めに！！！
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