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YBR®（ヤムナボディローリング）は、
世界的な健康教育者であり、ボディーワーカーでもある
Yamuna Zake ヤムナ・ゼイク女史が開発した
NY発の画期的な“セルフ･ヘルプ･セラピー”です。
年齢や身体コンディションに拘らず、
どんな人にも安全に行えて、かつ効果が期待できる
ヘルス、
フィットネス、
そしてマッサージがひとつに合体した、
自分自身で行うことが出来るトレーニングです。
体の各部の可動域を広げ、
柔軟性、
バランス、
筋肉のしなやかさを高めたり、
怪我の予防や、
怪我からの回復を促進する手助けをしてくれます。
筋肉の流れに沿ってボールを自分の身体の上で転がし、
自分の体重や重力で無理なく筋肉をストレッチし伸ばします。
重力を使うこのエクササイズによって筋肉はリラックスし、
深いセルフ・マッサージの効果が得られるのです。
今回も引き続き八木ふみ子先生にご指導いただきます。
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【開催日時】 ２０１１年１１月１２日（土）１１：００～１２：３０
【受講料金】 ３，０００円
【開催場所】 Tonic Room Umeda（トニックルーム・ウメダ）
【 講師 】 八木 ふみ子
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●八木 ふみ子
Yamuna Body Rolling・Foot Fitness プラクティショナー
健康運動指導士
ボディナビゲーター
アディダスジャパン契約インストラクター
BASIピラティス認定インストラクター
エアロビックダンス上級コーチ
介護福祉士
大学時代からジャズダンスを始め、ロサンゼルスへ渡米。エアロビックダンスに出会う。
全日本エアロビック選手権で数々の賞を受賞。
現在はフリーランスのインストラクター、ボディーナビゲーターとして、後進の指導や人材
育成などを行う。
また阪神タイガースオフシーズントレーナーとしての指導経験もある。
2002年、自身の競技練習中の腰椎骨折をきっかけに、ボディワークであるピラティスを始め、
独自のストレッチングの手法とや、「キレイBody」など新しいプログラムを開発。
進化し続けることを自らのテーマとし、常に学び、からだに向き合う姿勢を持ち続けている。
パーソナルトレーナーとしても、一般の方々、ダンサー、音楽家、エステシャン、美容師、
エアロビック競技者など、様々な方面の方々の指導に携わる。
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いんぽてんつ治療 (火曜日, 05 5月 2015 03:13)
「僕のこと、待たせた罰。君からキス???して？」